Nie každý pohyb pôsobí rovnako.Niektorý telo aktivuje. Iný ho uvoľní.A sú chvíle, keď pohyb dokáže telo doslova vyživiť. Vyživiť pozornosťou.Rytmom.Pocitom, že sme so sebou v súlade. Keď pohyb podporuje viac než svaly Telo vníma kvalitu.Všíma si tempo, dych, plynulosť.Reaguje na to, či sa pohyb deje v napätí alebo v kontakte so sebou. Pohyb, ktorý vyživuje, vytvára pocit priestoru.V tele aj v hlave.Prináša energiu, ktorá pretrváva aj po tréningu. Nie je o množstve opakovaní.Je o spôsobe, akým sa pohybujeme. Dych ako súčasť pohybu Dych je tichým sprievodcom každého pohybu.Keď plynie voľne, telo sa uvoľňuje.Keď sa spomalí, vzniká stabilita. V pohybe sa dych prirodzene prepája s rytmom tela.A práve v tomto spojení…

Telo sa hýbe skôr, než si niečo uvedomíme.Skôr než sa objaví myšlienka, príde napätie.Skôr než si pomenujeme emóciu, zmení sa dych. Pohyb je jedným z najjemnejších jazykov tela.Ukazuje, kde sme uvoľnené.A kde ešte držíme. Pohyb ako odraz vnútorného nastavenia Spôsob, akým sa hýbeme, veľa prezrádza.Nie o technike, ale o vnútornom stave. Keď je myseľ rozptýlená, pohyb býva trhaný.Keď je telo unavené, krok sa skracuje.Keď sa vnútri niečo uvoľní, pohyb získa plynulosť. Tieto zmeny sú jemné.Často si ich všimneme až vtedy, keď sa zastavíme a začneme vnímať. Telo reaguje na to, čo prežívame Telo si nesie stopu každodenných skúseností.Reaguje na stres, tempo, očakávania aj vnútorný tlak. V pohybe sa to prejaví…